Tips Memperindah Bentuk Payudara

Tips Memperindah Bentuk Payudara – Memiliki payudara mungil memang bisa membuat perempuan jadi kurang percaya diri. Tiap perempuan pasti mengidamkan payudara yang indah.

Daripada Anda ambil resiko melakukan operasi plastik pada payudara, yuk kita olahraga saja. Pasalnya dengan olahraga yang tepat, bukan tak mungkin tampilan payudara mungil terlihat ‘penuh’ dan kencang lho.

Ada latihan untuk mengencangkan bagian otot dada yang berefek memperindah payudara Anda. Sulitkah melakukannya? Silahkan praktekan ini

* Alasi lantai dengan matras, posisikan tubuh seperti push up. Kedua tangan dibuka dengan jarak sejajar dengan pundak. Tempelkan kedua lutut di lantai, tapi usahakan kaki tak sampai menyentuh lantai

* Lakukan gerakan push up sebanyak 12 kali. Istirahat sebentar. Teruskan hingga 3 set

Tak punya matras? Tak masalah. Masih ada alternatif lain;

* Berbaring di atas bangku panjang/peti sambil memegang botol air di atas dada Anda. Angkat, lalu turunkan ke dada. Saat melakukan gerakan, usahakan posisi kedua lengan benar-benar lurus. Ulangi gerakan 12 kali sebanyak 3 set

* Berbaring di lantai dengan posisi tubuh menghadap ke atas, sangga punggung dengan dua bantal. Ambil dua botol air mineral 600 ml, atau dumbell seberat 1 kg.

Pegang lurus di atas dada dengan jari menunjuk ke arah dalam. Turunkan beban perlahan dengan menekuk siku sampai 90 derajat, kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan sebanyak 12 kali untuk 3 set.

Nah, mudah kan? Anda bisa melakukannya di pagi hari sebelum berangkat kerja, atau untuk exercise di akhir pekan juga boleh… Astaga.com lifestyle on the net

Perihal abasozora
i miss u mama

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: